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参与者化身“阿凡达”，完全复刻他人24小时的消费记录——买什么、去哪里、怎么花钱，体验与自己截然不同的消费方式，借此展现个人的消费标准与价值观。

用24小时跟拍，带你直击深圳最真实的急救现场，聚焦心跳加速的生死时刻与救护车背后的人生百态。这一季更年轻——聚焦都市青年的突发险情；更完整——追踪入院后的揪心与温暖；更有用——助你学会心肺复苏等救命技能。看真实故事，也读懂“人人敢救、人人能救”的深圳温度，下一个挺身而出的英雄就是你！

24个时代看见今天女性生活正在发生的变化，每一集都围绕一个现象，回答三个问题：它为什么会出现？它改变了女性什么？我们该如何理解它，而不是急着评判它。