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本作描绘的是只懂打架的四名不良少年转生为偶像，在未知的世界中相互碰撞、同时痛击演艺圈恶意的以下克上故事。曾在不良激战区威名远扬的“圣零伍地区”，有着被称为“恋爆四姬”的传说中女番长——青山璃奈、虎白云央、朱鸟琴奈、玄野祢祢四人。然而，某天她们遭到某人暗算。当她们失去意识醒来后，发现自己转生成了在演艺圈角落默默无闻的三流偶像团体“心动爆♥FOUR PRINCESS”的成员。

都市艺术青年陆青青遭遇职场变故，进而辞职回到家乡的绿水青山里去追求梦想。在海竹村口，意外邂逅“外星来客”余西辰，他们从嬉笑打闹的误会开始，经历了能量失控、灵魂互换等荒诞又甜宠日常，并在余西辰的一次次的“超能力”守护中，产生了刻骨铭心的爱情。在此期间，陆青青也在村里遇见了形形色色追求梦想的人物，他们一起办画展、学非遗、开音乐会。两人也因此计划在村里打造一个所有青年人都向往的“乌托邦”——“将相似生活和工作模式的人聚集在一起，提供住宿和办公地点，大家可以一起工作和生活”，即游民公社。同时，他们的计划也遭到了反派势力的破坏。在经历多次争斗守护，甚至遭遇生离死别后，陆青青在两人最初约会的许愿树下等来了魂牵梦萦的那个身影。

志豪（刘德华饰演）与好友章英杰（李青山）及庄天栋三人一向喜爱体育运动。志豪任职体育用品推销员，一向热爱赛跑，亦时以身为赛跑好手为荣。他性格开朗活泼，自信心强。英杰性格沉实内向，为脱离父亲的摆布，在